Η Ρυθμική Γυμναστική είναι ένα καλλιτεχνικό άθλημα το οποίο απευθύνεται αποκλειστικά σε κορίτσια και γυναίκες. Το κορίτσι στις πρώτες τάξεις μέσα από ασκήσεις με παιγνιώδη χαρακτήρα προσπαθεί να αναπτύξει τον συντονισμό του. Στόχος του μαθήματος είναι η ανάπτυξη της χάρης, η απαλότητα στις κινήσεις και ο συνδυασμός τους με μουσική συνοδεία.


Η ZUMBA είναι ένας συνδυασμός λάτιν ρυθμών και εύκολων χορευτικών κινήσεων που στόχο έχει η γυμναστική να γίνει διασκέδαση μέσα από τον χορό, ενώ παράλληλα αυτοί που γυμνάζονται καταφέρνουν να αποκτήσουν ένα καλλίγραμμο σώμα.


Το pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων η οποία αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς. Πρόκειται για έναν τρόπο εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις, αλλά και ασκήσεων με το βάρος του σώματος. Στόχος του pilates είναι η βαθιά ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών.


Η yoga είναι μια πανάρχαια τέχνη που αποτελείται από μια σειρά στάσεων και κινήσεων του σώματος με σκοπό την μυική ενδυνάμωση αλλά και την αυτο-χαλάρωση. Ωστόσο η power yoga είναι μια πιο μοντέρνα εκδοχή της παραδοσιακής yoga. Αρκετές ασκήσεις μοιάζουν με κλασικές ασκήσεις όπως κάμψεις, διατάσεις.

Η Μουσικοκινητική Αγωγή είναι ο συνδυασμός της μουσικής με την κίνηση. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα που απευθύνεται σε παιδιά όλων των ηλικιών με στόχο την καλλιέργεια των σωματικών και πνευματικών αναγκών τους.


Ο μοντέρνος δεν αποτελεί μόνο μια μέθοδο άσκησης του σώματος αλλά παράλληλα εκφράζει την επιθυμία για κίνηση. Ο μοντέρνος χορός αποτελείται από αερόβιες ασκήσεις καθώς και από ασκήσεις εδάφους οι οποίες βοηθούν στην ελαστικότητα του σώματος όπως επίσης και στην ενδυνάμωση και εκγύμναση των ποδιών. Με το μοντέρνο χορό η κίνηση αποκτά αρμονία, ενώ παράλληλα το σώμα εκγυμνάζεται ολοκληρωμένα και αποκτά ευλυγισία.


Η σουηδική γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις που γυμνάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος. Ασκήσεις του αυχένα (κάμψη, έκταση, στροφή), ασκήσεις των άνω άκρων (δικεφάλων και τρικεφάλων, μυών του πήχεως, δελτοειδών, θωρακικών κλπ), ασκήσεις του κορμού (κοιλιάς, ράχης, πλευρών) και ασκήσεις των κάτω άκρων (γλουτιαίων, τετρακεφάλων, προσαγωγών, απαγωγών κλπ. μυών).

Οι Στόχοι Μας 

Στο Ladies’Gym υπάρχουν προγράμματα για κορίτσια και γυναίκες κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, δίνοντας έτσι την δυνατότητα σε όσους αγαπούν την άσκηση να εκφράσουν συναισθήματα, να αποβάλλουν το άγχος, να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και την κοινωνικότητά τους και παράλληλα να βελτιώσουν την υγεία τους και την φυσική τους κατάσταση.
Τα παιδιά μέσα από την Ρυθμική Γυμναστική και το χορό μαθαίνουν να κινούνται, να ανακαλύπτουν, να συνεργάζονται και να δημιουργούν. Διδάσκονται ακόμα, να πειθαρχούν και να τιθασεύουν το σώμα τους, αποκτώντας ευλυγισία και χάρη στην κίνηση.

Δικός μας στόχος λοιπόν είναι να αγαπήσουν τα παιδιά και οι μεγάλοι τη γυμναστική και το χορό και να γίνουν τρόπο ζωής, καθώς και μια διέξοδος από την καθημερινότητα, συνδυάζοντας άσκηση και ψυχαγωγία σ’ ένα ευχάριστο περιβάλλον.

Ladies' Gym

Ακαδημία Ρυθμικής Γυμναστικής και Χορού Ladies' Gym.
Αθηνών 197β΄
Λαμία - ΤΚ: 35100
Τ: +30.22310.53434
Βρείτε μας στον Χάρτη
Φόρμα Επικοινωνίας

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef12109 #170714114125
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης σας. Χρησιμοποιώντας τη ιστοσελίδα αποδέχεστε την χρήση τους.