Η yoga είναι μια πανάρχαια τέχνη που αποτελείται από μια σειρά στάσεων και κινήσεων του σώματος με σκοπό την μυική ενδυνάμωση αλλά και την αυτο-χαλάρωση. Ωστόσο η power yoga είναι μια πιο μοντέρνα εκδοχή της παραδοσιακής yoga. Αρκετές ασκήσεις μοιάζουν με κλασικές ασκήσεις όπως κάμψεις, διατάσεις.

Ο ασκούμενος κατά τη διάρκεια του μαθήματος δεν κάνει διαλλείματα αλλά περνά ομαλά από τη μία στάση στην άλλη, διατηρώντας σταθερή την αναπνοή του.

Η power yoga απευθύνεται σ΄όλους ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή σωματότυπου, ωστόσο οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με τις ικανότητες κάθε ατόμου. Σε μόλις 5 λεπτά οι ασκούμενοι ιδρώνουν υπερβολικά, ενώ όσοι ασχοληθούν τακτικά μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα βλέπουν θεαματική αλλαγή τόσο στην ευκαμψία όσο και στη γράμμωση του σώματος.

Οι Στόχοι Μας 

Στο Ladies’Gym υπάρχουν προγράμματα για κορίτσια και γυναίκες κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, δίνοντας έτσι την δυνατότητα σε όσους αγαπούν την άσκηση να εκφράσουν συναισθήματα, να αποβάλλουν το άγχος, να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και την κοινωνικότητά τους και παράλληλα να βελτιώσουν την υγεία τους και την φυσική τους κατάσταση.
Τα παιδιά μέσα από την Ρυθμική Γυμναστική και το χορό μαθαίνουν να κινούνται, να ανακαλύπτουν, να συνεργάζονται και να δημιουργούν. Διδάσκονται ακόμα, να πειθαρχούν και να τιθασεύουν το σώμα τους, αποκτώντας ευλυγισία και χάρη στην κίνηση.

Δικός μας στόχος λοιπόν είναι να αγαπήσουν τα παιδιά και οι μεγάλοι τη γυμναστική και το χορό και να γίνουν τρόπο ζωής, καθώς και μια διέξοδος από την καθημερινότητα, συνδυάζοντας άσκηση και ψυχαγωγία σ’ ένα ευχάριστο περιβάλλον.

Ladies' Gym

Ακαδημία Ρυθμικής Γυμναστικής και Χορού Ladies' Gym.
Αθηνών 197β΄
Λαμία - ΤΚ: 35100
Τ: +30.22310.53434
Βρείτε μας στον Χάρτη
Φόρμα Επικοινωνίας

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef12109 #170714114125
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης σας. Χρησιμοποιώντας τη ιστοσελίδα αποδέχεστε την χρήση τους.