Η σουηδική γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις που γυμνάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος. Ασκήσεις του αυχένα (κάμψη, έκταση, στροφή), ασκήσεις των άνω άκρων (δικεφάλων και τρικεφάλων, μυών του πήχεως, δελτοειδών, θωρακικών κλπ), ασκήσεις του κορμού (κοιλιάς, ράχης, πλευρών) και ασκήσεις των κάτω άκρων (γλουτιαίων, τετρακεφάλων, προσαγωγών, απαγωγών κλπ. μυών).

Τα προγράμματα της σουηδικής γυμναστικής ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους ή τα αποτελέσματα διαιρούνται σε τρία μέρη:

    στο εισαγωγικό μέρος: ψυχοσωματική προετοιμασία και προθέρμανση
    στο κύριο: γενική και τοπική εξάσκηση, επίτευξη των στόχων του προγράμματος
    στο τελικό μέρος: αποθεραπεία, αποκατάσταση της ηρεμίας

Τα προγράμματα αυτά επιδιώκουν και επιτυγχάνουν την αρμονική ανάπτυξη του σώματος, την ανάπτυξη της δύναμης, της αντοχής και της ευκαμψίας.

Οι Στόχοι Μας 

Στο Ladies’Gym υπάρχουν προγράμματα για κορίτσια και γυναίκες κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, δίνοντας έτσι την δυνατότητα σε όσους αγαπούν την άσκηση να εκφράσουν συναισθήματα, να αποβάλλουν το άγχος, να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και την κοινωνικότητά τους και παράλληλα να βελτιώσουν την υγεία τους και την φυσική τους κατάσταση.
Τα παιδιά μέσα από την Ρυθμική Γυμναστική και το χορό μαθαίνουν να κινούνται, να ανακαλύπτουν, να συνεργάζονται και να δημιουργούν. Διδάσκονται ακόμα, να πειθαρχούν και να τιθασεύουν το σώμα τους, αποκτώντας ευλυγισία και χάρη στην κίνηση.

Δικός μας στόχος λοιπόν είναι να αγαπήσουν τα παιδιά και οι μεγάλοι τη γυμναστική και το χορό και να γίνουν τρόπο ζωής, καθώς και μια διέξοδος από την καθημερινότητα, συνδυάζοντας άσκηση και ψυχαγωγία σ’ ένα ευχάριστο περιβάλλον.

Ladies' Gym

Ακαδημία Ρυθμικής Γυμναστικής και Χορού Ladies' Gym.
Αθηνών 197β΄
Λαμία - ΤΚ: 35100
Τ: +30.22310.53434
Βρείτε μας στον Χάρτη
Φόρμα Επικοινωνίας

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef12109 #170714114125
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης σας. Χρησιμοποιώντας τη ιστοσελίδα αποδέχεστε την χρήση τους.